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Consejo de ayuda

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Consejo de ayuda Empty Consejo de ayuda

Mensaje  Luis Mar Abr 07, 2009 10:08 am

amigo tengo 15 años hace un mes me encribi en un gimnasio me an dicho que no crecere mas porque eso me pasmara , es verdad esto mido 1.74 cm. saludos espero que me ayude ..!

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Consejo de ayuda Empty Re: Consejo de ayuda

Mensaje  Admin Mar Abr 07, 2009 6:37 pm

Luis escribió:amigo tengo 15 años hace un mes me encribi en un gimnasio me an dicho que no crecere mas porque eso me pasmara , es verdad esto mido 1.74 cm. saludos espero que me ayude ..!

Bueno, por el momento no he entendido mucho la pregunta.

Un consejo, mira en la web www.aumentarmasa.tk y mira en rutinas, la rutina rusa, ahi esta explicada una rutina muy buena en la cual se basa en mas peso y menos repeticiones pero un peso que puedas manejar, otra cosa que hay que tener en cuenta es la ALIMENTACION inmediatamente despues de entrenar.

Si no hay una buena rutina de entreno y una buena alimentacion la masa muscular no crece, solo se mantiene o se puede bajar.

POR ESO ES MUY IMPORTANTE ALIMENTARSE BIEN Y TENER UNA BUENA RUTINA.

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Consejo de ayuda Empty una pregunta importante

Mensaje  ERIC_JERONIO Mar Ene 26, 2010 2:24 pm

que tal amigos mira esta es mi pregunta la verdad es que yo soy un tipo de 19 años y lo que me sobra es kilos asi que queria saber que me recmomiendas la verdad en mi vida he tanido trabajo en donde la resistencia muscular ha sido vital al igualq ue antes hace unos meses me estuve ejercitando los brazos espalda y pecho con unas mancuernas en casa pero ahiora que he encontrado un trabajo de muchas horas me ha dado por hacer ejercicio en casa señor admin me podria hachar un cable se lo agradeceria mucho saludos Very Happy

ERIC_JERONIO

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Consejo de ayuda Empty Re: Consejo de ayuda

Mensaje  diegob Miér Mar 24, 2010 9:16 pm

el gimnasio no te ac bajo lo que te ace bajo es usar tanta energia que no queda "energia" para crecer m entiendes? pero si comes bn (muy bien me refiero) eso no va a pasar porque repones lo que gastaste yo e ido al gimnasio desde los 13 años y ya cumplire 15 en unos meses tengo suficiente experiencia para decirte que si te alimentas bien y entrenas correctamente creceras no t achicaras

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